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健身
猛男健身十铁则
对性和谐而言，在从上到下的活动中重要的部位包括：双肩（为了更好地拥抱）、腹部、髋部和腹股沟（性活动的主要区域）。1.双肩这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量（举重和引体向上便可做到这一点），还可增加柔韧性。在床上翻转滚动
益寿保健做做“舌头操”
中医的＆ldquo；舌诊＆rdquo；，就是通过观察舌体各部分的变化，从而达到诊断相应内脏的病变情况。因此，经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，强身健体，延缓衰老。舌头操的具体做法是：
中国美巡赛重燃战火 平安银行公开赛本周开杆
中新网北京9月8日电（于晓）经过了三个月的夏季休赛期，2015年平安银行中国巡回赛——美巡中国系列赛的年度第五站比赛——平安银行公开赛重开旗鼓，来到了北京清河湾乡村体育俱乐部，并于今日举行了新闻发布会。中国高尔夫协会副主
济南女王在东湖景区闯单双号 限行2天3200台车被抓拍国美 黄光裕
楚天金报讯（记者周寿江 通讯员项琛）东湖樱花绽放，上周末景区接待游客12万人次。交管部门在进出景区的部分路段采取单双号管制及单向通行措施，仍有大量车辆违反禁令，两天内交管抓拍违禁车辆约3200起，被抓拍车辆将面临罚款20
为庆祝新中国成立70周年 天安门举行首次联合演练
为庆祝新中国成立70周年 天安门举行首次联合演练记者从庆祝新中国成立70周年活动新闻中心获悉，9月7日23时至8日凌晨，北京天安门地区举行了庆祝活动首次联合演练，约9万人参加演练及现场保障工作。据介绍，首次联合演练包括庆
新浪直击勇士更衣室庆祝 悍将高喊啥是抢七！
勇士更衣室庆祝夺冠 北京时间6月17日（克里夫兰时间16日），整整40年，勇士队重新走到了NBA之巅，夺冠之夜，即便在客场，他们的更衣室也陷入疯狂。比赛还没结束，就有上百名记者在勇士更衣室外排起了长队，都希望自己第一时间
邹市明年底或战日本拳王 第二次冲击世界金腰带
“王者归来”之战赛前，日本拳王井冈一翔就早早地下了战书，“提前预定”要打邹市明。尽管邹市明对井冈一翔的“约战”满不在意。但前天，邹市明推广公司TOPRANK的掌门人阿鲁姆对中国媒体透露，如果邹市明顺利赢下，年底就将为他再
运动前人们常犯的几个热身错误
运动前，大多数人会稍微踢踢腿、弯弯腰、挥挥臂，但有时这种＆ldquo；走形式＆rdquo；的热身反而会让你受伤。近日，《印度时报》总结了人们常犯的几个热身错误。 ＆ldquo；赶时间＆rdquo；式热身。无论是做有氧锻
超范围收集信息 过度索权 全国200余款APP被建议整改
今年1月，中央网信办、工信部、公安部、市场监管总局四部门联合发布《关于开展App违法违规收集使用个人信息专项治理的公告》，成立了App违法违规收集使用个人信息专项治理工作组。记者从正在举办的2019年国家网络安全宣传周获
福州消委会开展肉燕主观评测 食品工厂的生产品质不比传统老铺差
中国消费者报福州讯（记者 张文章）8月12日，福建省福州市消委会发布福州肉燕主观评测结果报告。该会近期对福州老字号、热门品牌或超市销售的共计9个品牌肉燕开展主观评测。评测结果显示，食品工厂的生产品质不比传统老铺的差，价钱
官方：切尔西小将戴维租借挪超
英国当地时间3月15日，切尔西俱乐部宣布U21小将、中卫阿列克斯-戴维租借加盟挪威斯塔贝克俱乐部至7月22日。21岁小将阿列克斯-戴维曾帮助切尔西U21队赢得青年足总杯，也曾代表苏格兰U19国家队出场。此前他曾租借加盟英
腾讯版“花呗”来了？
经济日报-中国经济网北京9月16日讯（记者 陆敏）近日，有媒体报道，腾讯内部正在孵化一款信用支付产品“分付”（暂定产品名称），类似蚂蚁金服的“花呗”，将来用户在使用微信支付时，可使用“分付”先付款，再在账期内延长时间付款
澳洋集团董事长沈学如荣膺“建国70年·最受尊敬的苏商实业家”称号
近日，由江苏省苏商发展促进会主办的“2019数商大会暨第七届苏商发展论坛”在南京举办。本次大会以“技术+生态——数字时代实业进化论”为主题，来自海内外的千余位苏商汇聚一堂，吹响数商号角，一同开启新实业的未来。继2017年
快讯：邹正拼抢中受伤被抬下场
比赛第32分钟，邹正在与对手拼抢时落地不稳扭伤脚踝，严重受伤，不得不被李学鹏替换下场。GIF：邹正拼抢受伤被担架抬出场＞＞
一场世俱杯认识两种伤病：腓骨骨折+肾绞痛
腓骨骨折■四川省骨科医院治未病中心/运动医学科主任罗小兵什么是腓骨骨折 和踝关节移位？这是一种扭转暴力引起的骨折伴踝关节脱位。当时邹正的脚是处于扭转的姿势，然后身体坐上去，造成了腓骨骨折和踝关节脱位。这种伤势在运动场上比
简单八部教您做防痔疮操
1、两脚分开与肩同宽站立，两臂自然下垂放于身体两侧做呼吸运动；吸气尽量使横膈下降，至气足；仰头，张口呼气。重复练习20-30次。 2、仰卧床上，全身放松，两手叠放小腹上，做呼吸运动。吸气时腹部鼓起，呼气时腹部
全市首个骑行环道落位礼嘉
华龙网-新重庆客户端8月1日20时讯 “爬坡上坎，山城特色。不走山城步道，不知山城味道！”山城步道是镌刻在重庆人骨子里的记忆，城市文明的进程中，山城的记忆慢慢被淡忘，取而代之是光怪陆离的繁华世界和钢筋水泥筑成的城市密林，
美国女足35岁老将完成谢幕之战 3万球迷送掌声
本报讯（记者 高炜）北京时间昨天上午，依靠王霜的宝贵进球，中国女足在美国新奥尔良进行的一场国际友谊赛中以1比0力克世界冠军美国队，终结了连续22场对阵该队未尝胜绩的尴尬历史，同时也终止了美国队自2004年以来104场主场
商务部回应物价上涨：总体进一步呈现回落的态势
中新网5月30日电 针对“市面上部分蔬菜水果以及肉蛋类产品相继出现了价格上涨”的现象，商务部新闻发言人高峰回应称，夏季是肉类消费的淡季，预计猪肉的价格将保持平稳。蔬菜水果的价格将会随着上市量的不断增加，总体进一步呈现回落
游乐养生 钓鱼健身
钓鱼作为一种日常休闲运动，不仅可以培养兴趣爱好，还可以健身，锻炼身体。对于人们来说，一举两得，何乐而不为呢？1、重坠远投饵宜小抛竿抛出后，饵团与铅坠会受到空气和风的阻力。这个阻力与饵团的大小钓线的粗细有着密切的联系，饵团
王灿的老婆银监会整治金融市场乱象 一季度罚没金额1.9亿星恋
4月7日下午，银监会召开媒体通气会，通报了近期重点工作情况。银监会主席助理杨家才强调，今年是防范风险年，也是监管问责年。杨家才表示，3月份银监会领导更替之后，今年主要的工作重点包括了重服务、防风险、强协调、补短板和治乱象
7月70城房价涨幅收窄 购房者预期趋于看平
经济日报-中国经济网北京8月15日讯 国家统计局今日发布2019年7月份70个大中城市商品住宅销售价格变动情况显示，70个大中城市中有60城新建商品住宅价格环比上涨，6月为63城，上涨城市平均涨幅0.7%，环比涨幅收窄0
老人防脚踝僵硬化宜常练脚踝操
老人常做脚踝操，可改善脚踝僵硬化，使其柔软灵活，血液可顺畅通过脚踝，不至于手脚冰凉，确保脚部的健康。其方法是： 上下活动脚踝 坐在椅子上或床上，一只脚着地，另一只脚略微伸直，配合呼吸活动脚踝及脚掌。呼气时脚
合景誉峰|别说中央公园没给你机会
华龙网-新重庆客户端9月27日18时讯 理想的人居环境必然少不了相应的商业配套。随着新时代的发展，更多元化的生活方式也为越来越多的人所提倡，由此看来，坐落于中央公园的合景誉峰是不错的选择。政策利好助力城市跃升在渝北区域内
心意拳形意拳咏春拳八卦掌八极拳太极拳练哪个好
关键不是拳种，是有真传的师傅，只要师傅有真传，练哪个都不错，但问题是现在以上拳种已经很难找到有真传的擅实战的师傅了，光听拳种有什么用，就象你要跟＆rdquo；漓江快刀＆ldquo；学邯郸旋锋武道一定能练出很强的格斗能力，
斯科拉里提醒勿轻视苏宁 恒大：苏宁更受双线牵绊
一场赛季初被坊间视为爆点十足的榜首大战，却因为江苏苏宁的战绩不佳，变成了首末大战，然而这并不影响本场比赛的观赏性和看到。五连胜的恒大稳坐积分榜领头羊，苏宁上轮才拿到本赛季第一场胜利，无论是实力还是状态都更胜一筹的恒大，主
取材身边事 生动接地气 消费维权微话剧博得好口碑
中国消费者报报道（记者 李洪涛）8月23日，吉林省临江市，雨过天晴。上午10点，临江市森工街道森工社区的居民们通过社区的微信公众号，收到一条当日下午在江南广场举办消费维权微话剧演出的信息。原来，从今年年初开始，临江市市场
起床后先鸣鼓、搓耳一分钟
1、鸣鼓 即鸣天鼓，用两手掩耳，以食指压在中指上，用食指弹击脑后骨，可发出似击鼓声。 此法可调补肾元，强本固肾，对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状有一定效果。 2、搓耳 用拇指和食指由耳廓上方向下揉搓，至耳垂处，用手指
拉涅利：莱斯特城要有阿甘精神
莱斯特城主帅拉涅利将球队比作阿甘，希望能以电影里的精神激励全队。他说：＆ldquo；我对莱斯特城有信心。上赛季他们在最后两个月绝地逃亡离开保级区，这意味着我们有绝佳的干劲。为什么我们不能继续奔跑、奔跑再奔跑，就像阿甘正传
天空体育：卡兰卡或留任米堡
据英国天空体育报道，虽然近期米德尔斯堡主帅卡兰卡与球员产生了严重的冲突，缺席了之后的训练和联赛，但卡兰卡可能会继续留在俱乐部执教。上周二米德尔斯堡0-1不敌英冠垫底球队罗瑟勒姆，卡兰卡认为球员们缺乏对胜利的渴望，与球队发
鼻翼缩小手术价格女士交8.7万学英语觉得没效果 中途想退费4万遇难题b站网址
楚天都市报讯 昨日，家住武昌复地东湖国际的俞女士反映，她先后花了8万多元，在一家培训机构学英语，但上了一年课程后，发现无法达到报名时的宣传效果，而今想退费，却成了难题。49岁的俞女士介绍，女儿在国外留学，为出国和女儿常住
权健吹响集结号，孙可现身津门引关注
12月21日，中甲的天津权健队重新集结。据天津卫视体育频道的《体坛新视野》节目报道，备受关注的国脚孙可也在球队集中的日子里现身权健俱乐部。2015赛季结束后，中甲的天津松江正式进入权健时代。由于将主场迁址海河教育园体育中
国内油价下调已成定局 幅度或在200元/吨
《经济参考报》记者从多家社会监测机构了解到，近期国际油价整体呈现涨后回跌态势，8月20日24时国内油价新一轮调整窗口将开启，下调已成定局，幅度或在200元/吨，折合升价92＃汽油下调0.16元/升，0＃柴油下调0.17元
夏季剧烈运动后有三不宜
夏天高温时虽不宜作剧烈运动，但职业运动员一年四季却都在进行剧烈运动，因此应特别注意以下三点保健：一.不宜立即停下来休息：剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流给心脏，心脏再把有
2015RW舞彩国际山地马拉松将在顺义鸣枪起跑
中新网9月14日电 10月25日，RW越野系列赛事第三弹——2015RW舞彩顺义＆＃8226；北京国际山地马拉松赛将在北京顺义区舞彩浅山鸣枪起跑。本届赛事由北京市顺义区旅游发展委员会、北京市顺义区推进浅山区建设办公室、体
华兰生物疫苗老爸做辅警风雨26载 儿子当刑警替父圆梦上海烘焙展
楚天金报讯 图 文图/本报记者饶纯武 通讯员杨槐柳 李雨生辅警，很多人认为只是警营里永远的配角，待遇、职业空间都很有限。武汉东湖新技术开发区豹澥派出所辅警方启强，从上世纪90年代辞掉正式工当上一名联防队员，到后来做协警、
辽川群殴后的38小时:辽宁球员不悔选择 去而复返
中新网3月18日电 16日晚，CBA总决赛第三场在成都举行，四川男篮109:104战胜辽宁，总比分2:1领先。赛后，辽宁球员与四川球迷在主客队下榻酒店发生冲突，辽宁队中的郭艾伦、贺天举和刘志轩在冲突中受伤。在群殴事件发生
诺伊尔专访：穆勒什么工作都能做
在另一个平行世界中，曼努埃尔-诺伊尔是一名普通的白领，软件公司的程序员。每天早晨7点起床去赶公交，开发的软件会跳出，时常超出自己的工作台，上班时间也会开小差打盹，下班后与同事们健身看球，在电视前为另一个诺伊尔加油＆hel
北美4大联盟抢滩中国 球迷感受原汁原味赛事文化
中国球迷现在可以大饱眼福了，他们坐在家里便可收看MLB（美国职业棒球大联盟）和NFL（美国职业橄榄球大联盟）的比赛直播。日前，乐视体育、阿里体育分别宣布与MLB、NFL达成协议，就赛事转播等多方面展开合作。加之此前已进入
风靡世界的运动之王——慢跑
慢跑风靡世界，被人们誉为“有氧代谢运动之王”，正确实践，有益健康。医学权威认为，慢跑是锻炼心脏和全身的好方法。1967年俄勒冈大学的径赛教练包尔曼和专门研究心脏的医学家哈里斯合著的《慢跑》一书出版，大大促进慢跑活动的普及
7步丰胸健美操 让你波涛胸涌
1.扩胸运动做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。2.双手张臂头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。3.抚摸背部以单手尽量往后背摸，维持约10秒，
鲁梅尼格：瓜帅不会带走阿拉巴
之前有媒体报道，瓜迪奥拉有意劝说拜仁后防多面手阿拉巴下赛季前往曼城效力。但拜仁董事会主席鲁梅尼格否认了这一说法：＆ldquo；这是假的。瓜迪奥拉从来没有尝试与阿拉巴谈过转会曼城的事情。＆rdquo；阿拉巴与拜仁的合同将在
天津消协测试15台集成灶 建议出台集成灶产品标准
中国消费者报天津讯（记者万晓东）近日，天津市消费者协会发布集成灶比较试验结果，15台集成灶样品安全性指标全部合格，但是在具体检测项目中表现有一定差异。本次比较试验从天猫、京东商城、苏宁易购、国美等网络平台购买了15家企业
甘肃允许医院自主引进急需人才
为解决县乡医疗卫生单位缺乏临床医学人才等问题， 甘肃省委组织部会同省委编办、省人社厅和省卫生健康委等部门联合印发通知，重点明确了高层次人才、急需紧缺人才引进的实施范围和相关政策保障措施，决定打破人才引进在编制、招聘、审批
先进制造业增值税留抵退税政策再放宽
原标题：先进制造业增值税留抵退税政策再放宽本报记者 董碧娟9月4日，备受企业关注的“留抵退税”又有了新动向。财政部、国家税务总局联合发布公告，明确了部分先进制造业增值税期末留抵退税政策。此次政策有何突破？企业会得到怎样的
金融机构动起来，“尝鲜”自贸区新片区政策红利
近日，国务院印发《中国（上海）自由贸易试验区临港新片区总体方案》，支持新片区以投资自由、贸易自由、资金自由、运输自由、人员从业自由等为重点，推进投资贸易自由化便利化。不少金融机构第一时间启动临港新片区的金融服务，助力企业
曝瓜迪奥拉将与曼城签约三年 只差双方正式宣布
对于瓜迪奥拉下一站的猜测，尽管所有人都认为是曼城，但没有证实就始终有变数存在。昨天传来的内幕消息透露，瓜迪奥拉已经和曼城秘密签约三年，只差双方正式宣布这一消息。该消息来源是瓜迪奥拉的哥哥、也是他的经纪人佩雷，后者向记者透
CCTV5体育新闻直意外 晚间新闻拿午间新闻充数
本报讯（记者旭）前晚，CCTV5《体育新闻》直播内容系当日午间《体坛快讯》内容，且有两则新闻重复。事后，CCTV5体育新闻微博回应称，系因节目前设备出现问题，导致节目未能正常。前晚6点半至7点之间，多名网友发微博称，央视
马洛塔：博格巴和PSG无接触
欧冠同拜仁的比赛前，马洛塔接受了Mediaset Premium的采访，他说：＆ldquo；更衣室的气氛很放松，我们专注于比赛，将为荣誉和希望而战，我们希望创造奇迹。尤文将踢出自己的风格，首发名单？人员变动很正常，最终要
湖北：人员省内流动除了健康码之外不得附加其
湖北：人员省内流动除了健康码之外不得附加其他条件新华社武汉3月18日电（记者谭元斌、喻
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吸氧机、睡眠监测仪应慎买 健康人群吸氧并无明显健康益处
科学看待性病，这些误区要认真对待
适合老年人的舒筋活血简单导引动作
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如何去除肾病综合症
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从“618”大数据看中国消费新活力
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