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2016春节体育赛事:上港出击亚冠科比最后全明星

对于体育迷来说，最好的年夜饭应该是一场接一场的赛事吧。这个春节，亚冠资格赛激战正酣、五大联赛渐入佳境，NBA更是将“猴年贺岁”的主题融入到比赛中，火箭、勇士和奇才还将穿上中文球衣向中国球迷拜大年。春节吃喝玩乐之余别忘了还

拯救耶稣国足姜至鹏出轨姜至鹏出轨偷情找小三被妻子发现容祖儿与杨受成

名人出轨的新闻屡屡曝光，此前有运动员林丹出轨超模，现在到国足姜至鹏出轨小三，出轨小三姓甚名谁尚未清楚。据悉，疑似是姜至鹏的妻子张之悦的微博账号，实名控诉姜至鹏婚内出轨转移财产。姜至鹏花费小三身上将近1300万，这消息可靠

李鹏同志遗体29日火化天安门等地将下半旗志哀

中国共产党的优秀党员，久经考验的忠诚的共产主义战士，杰出的无产阶级革命家、政治家，党和国家的卓越领导人，中国共产党第十二届中央政治局委员、中央书记处书记，第十三届、十四届、十五届中央政治局常委，国务院原总理，第九届全国人

想要健康体格就用深蹲来解决

深蹲时使用的大肌群最多，如果再考虑支撑作用，几乎所有的骨骼肌都参与发力。科学家对很多动作测量过做功，使用相同的重量，深蹲做的功最多，接近硬拉的两倍，卧推的5倍，而深蹲能够使用的重量超过硬拉，更大大超过卧推。因此深蹲对全身

错误健身锻炼方式难以打造出完美性感曲线

运动能够强身健体，“每天一小时，健康生活五十年”。因此运动应该在我们日常生活中占有重要地位。球类、田径……都是运动，但是有些锻炼方式却对我们的身体有害。一是站立弯腰够脚尖。很多人喜欢俯身去够脚尖，认为这样可以有效舒展后跟

平衡盘失平衡后的锻炼器材

在锻炼中，器械动作的轨迹大都是固定的，并且身体也处在比较稳定的状态，因此稳定性的锻炼机会自然就少了。此外，一般我们锻炼腹肌都着重在腹直肌上，但是这块肌肉主要是负责躯干屈伸的活动，对稳定躯干的作用很小。实际上，我们应该强调

登山：健身观光两不误

登山一般选择在清晨，但强度不宜过大，以心率保持在120-140次/分钟为宜。登山要循序渐进，要先做一些简单的热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度。锻炼结束时，要放松一下，使血液从肢体回到心脏。登山是一项极佳的有

户外健身多种多样

“两点”锻炼法所谓“两点”锻炼法，就是“家庭”、“单位”锻炼法，方便易行且趣味十足。下面我想结合自己的实际情况给大家说一说，希望能有所借鉴，以达到强身健体的目的。家庭跳绳比赛锻炼。比赛时间为半小时左右，三局两胜，方法如下

这样运动加速脂肪燃烧

很多人认为强度高的运动有利于减肥，但是事实上并非如此，只有掌握正确的运动方法，留心细节，才可以让运动减肥效果事半功倍。本文为你介绍一些可以帮助你快速减肥的方法1。运动前做好热身在进行运动前，热身过程不可忽视，而且一定要做

福利！这样散步骨骼更强壮

大家都知道散步可以提升心肺法×法×功能，但它的好处还有很多，比如，在散步时进行一些有意识的锻炼，就可以预防骨质疏松症和骨折。近日，英国“天然疗法”网总结了一些散步的方法，可提升骨密度，供大家参考。1.加快步速。“美国护士

一周内如何塑身美胸?

哑铃妙方练习场地：家中或健身中心基本动作：1、躺在地上，双膝屈曲双手紧握哑铃，伸向两边。2、手肘微微屈曲，抬高离地约13厘米。3、将哑铃慢慢向上举，呼气。4、将哑铃慢慢放下，吸气。见效时间：一周以内。Tips：效果显著，

春季锻炼的傍晚健身法

懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季，冬眠也该结束了。春季不锻炼，一年四季都会打不起精神来，皆因“一年之计在于春”，春天的健身计划可非得精心策划一番不可。运动前要热身春季的体育锻炼一定要讲究科学性。在进入锻炼的正题前，最基本的当

教女人控制体重的最好办法

美国运动医学会从专业的立场，提供以下六点体重怎样控制体重的原则。怎样控制体重，配合行为改变法辨认和去掉那些导致肥胖的原因。怎样控制体重，提供的饮食和运动计划，使从事减肥者一辈子都能够持续不断地去实施，使他们的身材能维持在

一生钟爱运动，老得慢

据英国《每日邮报》报道，英国一项最新研究表明，骑自行车有助于延缓男性衰老速度、减缓更年期到来，并可提升其免疫系统功能。英国伯明翰大学和伦敦大学国王学院的研究人员招募了125名骑龄平均为26年的55~79岁的业余骑行爱好者

卧室健身：在家也练肌肉

1、事前热身操：双手伸展，握住体操球。手臂伸直举起与胸部同高，然后渐渐将手臂向上伸展直至两手臂贴近耳侧，而脚步动作则是由原先的并拢跳成与肩同宽。这样的步骤持续来回坚持三分钟左右。2、单臂支撑动作锻炼部位：肩、腿部肌肉、后

慢跑时，口鼻要同时呼吸

高飞每天清晨都要到运动场上跑步，最近他挺纳闷：“为什么我跑一会儿就上气不接下气，而人家就没事呢？”后来，一起锻炼的运动员朋友找到了高飞的症结，原来他跑步时的呼吸方式不对——光用鼻子呼吸，而忽视了嘴的参与，其实，跑步时呼吸

福州发布线下零售企业“无理由退货”承诺工作指引

中国消费者报福州讯（记者张文章）7月18日，福建省福州市消费者权益保护委员会制定发布了《福州市线下零售企业开展＆ldquo；无理由退货＆rdquo；承诺工作指引（试行）》（以下简称《指引》），要求参与线下无理

男性宜常练“铁裆功”

南宋大诗人陆游诗曰：＆ldquo；人生若要常无事，两颗梨须手自煨。＆rdquo；这里的＆ldquo；两颗梨＆rdquo；即睾丸。睾丸古称＆ldquo；肾囊＆rdquo；，故古人称此功为＆ldquo；兜肾囊功＆rdq

量身定做完美的运动方案

规律的生活作息、均衡的饮食以及适量的运动是维持窈窕身段的不二法门，这个道理很多女性都知道，但是真正能够身体务行的可就廖廖无几了！其中最令人闻之变色、望之怯步的莫过于“做运动”啦！只要一想到运动后浑身汗水、肌肉酸痛的那种狡

爬楼梯爬出细腿美臀

大多女性都对自己的下半身曲线不甚满意，尤其是东方女性，容易有下半身肥胖的困扰，较易“发”成臀部-腿部肥胖的“西洋梨”，可见臀部和腿部是女性发胖指数最高的地方。特别是如今，许多OL常常久坐办公室，极少运动，结果臀部被坐得又

球迷罗西：没有青训就没有中国足球的未来

我们依然地对中国足球的未来充满希望，因为只要我们下功夫，中国人在任何项目上都能够取得好成绩。不过，相对于庞大的人口基数，我们的足球人口却少得可怜，我们的职业联赛已经接近无源之水、无本之木。没有普及便没有提高，新的一年，我

湖北市场监管局督促电商：6

中国消费者报武汉讯（胡庆洪记者吴采平）在电商6＆middot；18促销活动即将来临之际，6月14日，湖北省市场监管局召开6＆middot；18电商促销活动行政指导会，要求电商企业依法规范促销行为，做到＆ldquo；十

微保上线少儿意外险

六一儿童节来临之际，腾讯旗下保险平台微保推出了一款新产品＆mdash；＆mdash；护身福＆middot；少儿意外险，该产品针对出生满30天至17周岁的少年儿童，为其提供全方位的意外保障。据介绍，该产品有基础版和升级版2

5条投诉举报热线合一全国12315投诉举报平台正式上线

中国消费者报天津讯（姜馨记者任震宇）日前，在天津举办的2019市场监督管理论坛上，全国12315平台正式上线，这标志着＆ldquo；互联网+市场监管＆rdquo；取得新成果，也标志着市场监管领域消费者权益保护工作取得新进

詹姆斯盛赞阿杜：历史未见得分有望超天勾

中新网12月18日电据NBA中国官网消息，今天骑士将迎战雷霆。美媒报道称，赛前勒布朗-詹姆斯对凯文-杜兰特大加赞赏，他表示历史上从未有过像阿杜这样类似的球员。“他拥有7尺（2米13）的身高，能够控球，能够跳投，并且拥有

啤酒卖不动？全因消费者“嘴刁”？

1-5月，全国啤酒行业产量1508.47万千升，下降0.24%。啤酒卖不动了吗？曾经是广州夏夜标配的啤酒，似乎已慢慢被消费者忽略。餐饮市场的啤酒还受待见吗？餐厅卖什么啤酒更卖得动？记者走访了广州多个区域的餐馆，了解啤酒市

墓地买卖遇纠纷格式合同签订要当心

中国消费者报上海讯（黄晓宇记者刘浩）近日，消费者刘小姐因从某古园购买的墓穴与古园签订的购销合同是格式合同，对付款时间未明确约定，被古园以未及时支付剩余款项为由，诉至上海市虹口区人民法院。经审理，法院难以认定刘小姐逾期付款

刘合群儿子脑瘫丈夫尿毒症女子走出低谷帮助70多名脑瘫儿同性

图为：陈春芳（左一）和志愿者一起关注公益活动图为：陈春芳一家三口楚天都市报讯楚天都市报记者陈倩通讯员何一摄影：楚天都市报记者魏铼干练时尚的卷短发，爽朗的笑声，现在的陈春芳满满正能量。很难想象，4年前她曾经历了人生中最黑

蹦蹦跳跳“跳走”低血压

“拾粒小石头，地上划格子，大格子，小格子，画好格子跳房子。”这首儿时的歌谣，曾经伴随我度过快乐的童年。没想到的是，步入中年后，我还会重新唱起这首童谣，重新拾起儿时“跳房子”的游戏。我患有低血压，每当久立或久坐后突然起身时

老中医教你怎么消除疲劳

导语：操作电脑时间长了会给身体带来不适甚至危害，所以每工作一小时应休息6分钟，工作两小时应休息15分钟，关闭电脑、离开工作地点。下面这套操能够使你缓解疲劳状态，血液循环通畅，恢复精力。1、闭上双眼用中指适度向外旋按摩眼球

科尔庆幸常规时间没被绝杀称一人最适合防LBJ

视频加载中，请稍候... 自动播放 play詹皇三分绝杀不中向前向后勇士在常规时间险些被绝杀新浪体育讯　北京时间6月6日（奥克兰时间5日），时间还剩24秒，骑士和勇士战成98平，勒布朗-詹姆斯在还剩3秒时跳投出手，

2015欧巡赛佛山赛闭幕张蕙麟获最佳中国球员奖

■广州日报记者许蓓2015年欧洲高尔夫球挑战巡回赛-佛山公开赛落幕，21岁的西班牙球员博尔哈·比尔托·阿斯图迪洛一路领先，以总成绩273杆（64-67-72-70，-15）夺得本届赛事的冠军，成为历史上第二位获得佛山公

周文渊：中国式造中国式宿命中朝战犹如业余

即使拥有无与伦比的签位赛程，即使拥有万千的主场优势，中国青年队还是没能击破小组一出线年来已连续上演了两回的魔咒。此时，主教练宿茂臻赛前放出的志在夺冠的卫星显得十分可笑，其炫目的海归背景也反讽意味十足。在上一篇＆ldquo

健腿骑自行车延缓腿衰老

首先，下肢肌比上肢肌的体积大得多，要维持肌肉力量就需要相当大的运动量，而日常生活中以车代步、少行走、少运动等习惯，到老年其弊端就暴露出来了；其次，下肢比上肢距离心脏较远，由于重力的作用，下肢血液回心较上肢困难，随着年龄的

健身小窍门：黄金肌肉练习法

俯身划船练这个动作让你的身体从侧面看更立体，更男人。正手握住杠铃，膝盖微屈。弯腰直到上半身平行于地面，手臂垂直向下。上拉杠铃至腹部。停顿，然后降低杠铃于起始位置。颈前分腿深蹲塑造你神话般的双腿，看起来更像一个传说中的猛

过量运动会增加心脏病或中风危险

据英国《每日邮报》报道，两项新研究表明过量的运动会对人体健康造成危害。德国科学家的研究显示，过量高强度的运动可能会增加心脏病和中风导致的死亡率。另一份瑞典的研究也在网上披露，每周超过五小时耐力运动的年轻人可能会在他们的晚

以充足准备迎接农机智能化新趋势

近年来，智能农机成为备受社会关注的热词。相对比于传统的农业机械，智能农机具有智能安全、高效节本、多能通用等诸多优势。现代农业绿色优质、节本丰产、高效发展离不开智能农机装备，通过众多智能化系统应用，在耕种管收植保各环节，以

英超节礼日综述:曼联枪手接连落败红军挑落领头

英超每年圣诞之后的“魔鬼赛程”26日开始，18支球队尽数亮相进行了第18轮的交锋。曼联在客场以0：2不敌斯托克城，遭遇四连败；阿森纳以0：4惨败给南安普敦，失去了登顶机会。本赛季最大的黑马莱斯特结束了9场不败的辉煌纪录，

邹市明冲刺特设金腰带自称心态比之前要好

本周六，邹市明的内地职业拳赛首秀将在上海东方体育中心隆重上演。这场2016的开年大战由中国拳击英雄邹市明领衔，与巴西新锐纳坦·桑塔纳·库蒂尼奥通过十回合大战，争夺空缺的WBO国际蝇量级特设腰带。这也是两届奥运冠军邹市明自

七大问题被通报投保人身险须谨慎

人身险强监管时代来了。继一口气通报24家公司的长险短做、保额虚高、投资收益率假设过高等18个主要问题后，银保监会近日又发布了《关于近期人身保险产品问题的通报》（以下简称《通报》），对去年产品回溯情况和近期产品备案中发现的

格林执行球员选项留守孟菲斯巅峰不再价值仍存

格林决定执行球员选项新浪体育讯　北京时间6月19日，据露天看台体育报道，杰夫-格林决定执行球员选项，继续留在孟菲斯灰熊。他下赛季的年薪为945万美元。尽管在灰熊短暂效力期间表现并不算很出色，现年28岁的格林仍在当地时间周

体坛偶像退役后一"发"不可收玉女不过"美食关"

前两天，四枚奥运金牌得主伏明霞现身，与家人一起参加慈善跑步活动，照片在网上引来一片感慨，这还是当年的跳水女皇吗，怎么身材完全走形了？偏偏近来程菲亮相《鲁豫有约》，网友们同样表示震惊，小鹿斑比，居然成了体操界的韩红、会跳马

冰释前嫌！泰达：望与权健早日实现同城德比

12月20日下午，就在恒大征战世俱杯的时候，其他的中超球队也没有停止为下赛季进行准备工作的脚步，其中泰达发文与权健和解引起了球迷们的广泛关注。2015赛季初，权健集团高调与泰达俱乐部展开合作。赛季中期，权健方面为泰达带来

边拍打边走路有助呼吸顺畅

锻炼意义：对呼吸系统和循环系统都有所帮助，通过拍打使淋巴受到刺激，能让肺部、气管通畅，同时对锻炼胸部肌肉有一定帮助。动作要领：两手半握，虎口张开成弧形。左脚向前迈步的同时，双手向身体两侧打开，在左脚落地的同时（见图①），

央行开展1000亿元逆回购操作

新华社北京7月19日电（记者张千千吴雨）中国人民银行19日以利率招标方式开展了1000亿元逆回购操作。因当日无逆回购到期，故实现净投放1000亿元。央行发布公告称，为维护银行体系流动性合理充裕，当日开展1000亿元逆

G20财长和央行行长会强调协调应对全球性风险

新华社东京6月9日电（记者刘春燕）为期两天的二十国集团（G20）财长和央行行长会议9日在日本福冈市闭幕。会后发表的部长声明表示，全球经济面临下行风险，强调各国协调应对全球性风险的重要性。声明预计，世界经济将在今年下半年

程爽晒自拍享受温暖阳光网友：比花儿还要美

中新网1月8日电今天下午，自由式滑雪空中技巧运动员程爽在微博上发布一张自拍美图，照片中她穿着羽绒服，让窗外温暖的阳光照射进来，一副非常惬意的样子。程爽在微博中写道：“舒舒服服的躺着，这么好的天气，这么好的景，看着别人辛

男人最有效的健康减肥方法

涂抹摩脐法肥胖者仰卧，家属站其旁，在施术部涂上凡士林或食用油以增加手法疗效。用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分钟，再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法，约3~4分钟，手法以泻为主；与可兼

晨跑好还是夜跑好？

中国人传统的作息时间和价值观念认为，＆ldquo；一年之际在于春，一天之际在于晨＆rdquo；。但是，年轻人平时忙于工作，白天根本无暇运动，只能选择在下班后进行，可是＆ldquo；晚上锻炼伤阳气，且影响睡眠＆rdq

实况足球2011微信摇到的老公外债缠身女子起诉离婚法院不予判离2012广东分数线

楚天都市报讯楚天都市报讯（记者余皓通讯员龚子英）女子李某用微信竟摇到居住在同一小区的男子陈某，两人都觉得这是缘分。就在婚礼前，女方发现男方有大量外债，还把结婚钻戒都典当了。婚最终还是结了，但婚后，女方发现男方仍未改过，

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