很多人在晚上睡觉的时候，会经常的出现出汗的问题，有的人是被自己的汗弄醒，有的人是因为汗太多导致的失眠。像这样的症状，会是疾病吗？大家爱对于这些问题应该怎么样预防呢？在睡眠中出汗，在医学上被称为“盗汗”。一般来说可以分为两种原因，一是生理性盗汗，二是病理性盗汗。像这样的问题，大家应该怎么办呢？如何做好预防的工作呢？
从中医的角度出汗异常可以分为： 自汗和盗汗。
自汗是指经常出汗，稍有动作时情况更甚。对于久病体虚者，伴有气短、面色苍白，则属于气虚自汗。
盗汗是指入睡时则汗出，醒来时则停止汗出，称为盗汗。
自汗和盗汗既可单独出现，也可作为症状而伴见于其他疾病的过程中。自汗盗汗以虚证多见，一般自汗多属气虚不固，盗汗多属阴虚内热，但临床不可拘泥于此。亦有自汗属阴虚，盗汗属阳虚者;因肝火或湿热等邪热郁蒸所致者则属实证。病程久或病变重者，则会出现阴阳虚实错杂的情况。
建议，首先要排除各种可能导致盗汗的疾病(建议西医)，而后，在排除上述疾病后，可考虑中医调理
出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种前兆，应引起重视。
盗汗病人应怎样自我养护?
中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。主要有以下几点：
(1)在平时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。
(2)在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。
(3)在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
(4)患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。
(5)重症盗汗且长期卧床的病人，家属应特别注意加强护理，避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改变要及时向医生报告。
想要改善这些出汗的问题，大家是需要注意这些缓解的方法，平时大家应该注意做好疾病的预防，以免出现盗汗的症状加重，希望大家对于这样的身体问题，在日常应该提前做好预防的工作。文中介绍了睡觉出汗是怎么回事，有盗汗症状的人，在睡着后汗出异常，但是醒过来后就不会出汗了。大家了解后，一定要根据自己的身体做好预防的工作哦。
