高原辽阔无比，是很多人的心之所向，因此到了节假日的时候有不少人都想要去一睹高原的风光。但是当大家进入高原地区的话，就很有可能会出现高山病，那您知道高山病症状及处理方法都有哪些呢?当第一遇见高山病怎么办才好呢?想要更好应对的话，就要知道高山病的注意事项有哪些的。

高山病症状

正常的反应就是会出现头疼头痛、睡不着、吃不下，并且会感觉空气不够呼吸的，但是每个人出现的高山病都是不一样的，因为每个人的适应能力不同，所以反应出的问题也是不同的。

头痛是常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。

头痛严重时可能有视力障碍，但眼底检查正常。另外，失眠，多梦，耳鸣，眩晕，精力不集中，判断能力下降等神经系统的症状也常发生。

胃肠道的症状为消化不良，食欲不振，腹胀，严重者有恶心，呕吐，甚至腹痛。有位学者曾快速到达海拔5100m时突然下腹绞痛，腹胀并伴有压迫感，恶心，有便意但无腹泻;当迅速撤回到4000m时症状逐渐消失。

呼吸加深加快，胸闷，气短，呼吸困难常为劳力性，若静息时出现呼吸困难，是高原肺水肿的先兆。个别人夜间出现周期性呼吸，频繁性惊醒。

高山病体征

一般是急性高原病是没有什么特征的，体征没有什么特殊的表现，只会出现轻微的嘴唇或者是指趾甲床发绀的现象，其他的没有什么特殊的现象的。

心率可速可缓，但多数作者报告，有心跳加快或出现阵发性心动过速，并偶尔有期前收缩。Singh检查了1975名患有急性高山病者，发现有2/3的人心动过缓。

血压可正常，但也会出现一过性低血压或高血压。心尖区可闻及Ⅰ-Ⅱ级收缩期杂音，肺动脉瓣区第二音增强或亢进。偶在一侧肺部闻及局限性的干啰音，这可能由肺血管收缩所致，但呼吸音清晰无湿性啰音。严重者面部及下肢水肿。

高山病处理方法

1、刚刚进入高山的人，比如是在4000m以上的高原时，好停留2～3天在2500～3000m处，之后每天上升的速度好不要超过600～900m。如果在到达高原后，在之前的两天不要喝酒，也不要用镇静催眠药，从事重体力活动，适当的时候可以活动一下。

2、初入高原的人应该多吃一些碳水化合物类、多种维生素和容易消化的食品。原因是高碳水化合物食品能够增加葡萄糖以及增强肺部的弥散能力，高碳水化合物一般包括稀饭和馒头等食物。这样可以在高原进行重体力劳动。

3、高山病的人要以清淡饮食为主，多吃一些蔬菜和水果，注意合理搭配饮食，充分补充营养。要在进入高山之前锻炼一下自己的心理和体质，如果有条件的话好是在低压舱内进行间断性低氧刺激，这样可以调节机体高原缺氧环境的生理调整。

高山病怎么办

1、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。这一条要从下飞机开始做起，很多人一下飞机，没有什么高山病，就自以为是，结果一到晚上症状才出现，这时后悔已晚了。

2、进入拉萨后的旅游行程安排很有讲究，不可盲目。要先到低海拔的地方，再到高海拔的地方。

3、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。好不要饮酒和吸烟。

4、进藏后可以适当的喝点酥油茶，酥油茶有利于缓解高山病。

5、刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，体内的平衡系统自然会使你在3到7天内调整好去适应这个新的环境。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，更应该控制自己的行为，才能起到很好的自我保护效果。

6、人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现，这样便延缓了适应高原的时间。我们主张，如果上述症状不很严重，您好不要吸氧，继续按量吃几颗高原安并注意休息，这样使你很快适应高原环境。

7、要多食蔬菜、水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。

8、一旦发生高山病也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱;如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗;

9、初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服，进藏后头一天不要洗澡洗头。一旦在高原地区感冒，在吃感冒药的同时记得服用高原安，这样起到更好的效果。

如果你有去高原游玩的打算，对于高山病的问题就一定要弄清楚了！可能我们每一个人在平原上面生活都是非常正常的，认为自己就是非常健康的，但是您到了高原地区耳朵时候就知道，体质还是非常重要的，好的体质的人反应可能会小一点，体质差一点的人可能会承受不了的，所以应急处理高山病一定要学会的。