完美保健品提示您，对待感冒，最好提前预防。完美保健品分享了个小技巧，助你远离感冒。

春天气温变幻莫测。一场春雨之后，天气冷得让人想要换回棉袄，可等到太阳一出来，就又忍不住要换背心了。快速变换的气温让不少人应对不及，一不留神就患上了感冒。

2、戒烟限酒多锻炼

完美保健品提示，感冒患者更应该讲究卫生，避免传染他人。除勤洗手和漱口外，外出时所穿的外套等都有机会沾上在空气中浮游的尘埃或病菌，因此也应勤换衣服。

完美保健品提示您，普通感冒有“自限性”，一般－天之体自然会痊愈。目前市面上针对普通感冒的药物可以缓解感完美保健品冒症状，但是并不能提前治愈你的感冒。所以，如果患上普通感冒，注意休息、营养，必要时使用一些针对鼻塞、发烧和疼痛等症状的药物，以缓解症状。但如果是流感，完美保健品忠告您，最好及时到医院专门治疗。

吸烟、酗酒及不规律的作息，都会损害人体的免疫系统，增加感染的概率。适度加强运动锻炼，比如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可以更好地提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。

同时，还可以通过适度食用保健品增强免疫力，如完美牌芦荟王浆矿物粉。此外，压力会对身体带来不良影响，要经常保持心情轻松愉快，这样患上感冒的机会也会相对地减低哦！

3、养成健康生活习惯

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偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，因此必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助增强体魄的营养素，并且还大家多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品，其中所含的胡萝卜素可防治感冒；每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感。

不论是普通感冒，还是流感，大部分情况下都是被传染导致的。当患者的鼻涕等分泌物里含有的病毒颗粒，附着在电话、键盘、门把手等处，可以持续存活几个小时。如果你在不自觉间接触到了被污染的东西，却没有洗手，那么病毒可能会存在于你的手上，并在吃饭、揉眼等无意识的动作中，进入你的体内。

1、勤洗手和漱口