早孕止吐的食物有哪些

1.生姜橘皮汤

生姜橘皮汤在民间治妊娠呕吐的时间已经很长了，并且制作起来也非常简单，就是采用新鲜的生姜加入少许橘皮放水烧开之后再加入红糖，当作花茶来饮。每天喝两三次，有缓解怀孕之后女性妊娠呕吐的作用。但是女性需要注意的就是，生姜不能放得太多，太多生姜会给肠胃造成很大的刺激，甚至因此而导致胚胎受损，后果很严重。什么东西都只能适量，过量了就有害而无益。

2.土豆治孕吐

怀孕之后准妈咪们因为妊娠反应可能什么都不想吃，但是对土豆却有一种特别的感觉，那是因为土豆能很好地缓解准妈咪们的妊娠呕吐。如果妈咪们没有什么食欲的话可以试试土豆泥，蒸起来很香，吃起来爽滑，也容易吞咽下去。需要注意的是不要加入过多的食用油，只需在土豆泥表面滴几滴花生油就行了，这样不喜欢油烟味的准妈咪也就没有那么恶心想吐的感觉，土豆吃下去也就好了很多。

3.甘蔗汁

很多女性都喜欢喝甘蔗汁，只是平时很少听说甘蔗汁还有缓解妊娠呕吐的功能。准妈咪们出现呕吐时，可以每天拿条甘蔗来咬，咬几口就能明显感觉不那么难受了。问题是夏季，秋季吃甘蔗还好，到了冬天吃甘蔗也会有小冷，不是很合适。因此，冬季里准妈咪们想吃甘蔗的话，要做好保暖措施，小心着凉。

4.鲜柠檬汁

就算没有怀孕，很多女性都有自己拿柠檬汁来泡水喝的习惯，柠檬汁泡水喝有很多好处，加上它的味道酸酸甜甜有开胃利胃的作用，平时女性们都很爱它们。妊娠期呕吐喝鲜柠檬汁也能起到缓解呕吐的作用。制作方法也很简单，用白糖汁渍好之后，小火煨到水干了就行。然后可以放在冰箱多次使用，每次拿一小片出来泡水就很好。当然，缓解妊娠期呕吐的食疗方法还有很多，准妈咪们可以依据自己不同的喜爱来采用不同的方式，健康安全就是最好的。

如何缓解早孕反应

早孕反应是一个统称，把早孕期出现的不适都称为早孕反应，这些症状一般不需特殊处理，妊娠12周后随着体内hCG水平的下降，症状多自然消失，不过有些孕妇早孕反应较大，此时可以试一试下面介绍一下缓解早孕反应的方法了。

1、用凉毛巾推拿眼睛：开始出现呕吐时，头前部和两侧都很痛，眼睛甚至觉得睁不开，尽量幸免看书，并作眼部推拿。将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的。

2、少吃刺激性食品：早晨是准妈妈最轻易感到恶心的时候，起床前吃些饼干、面包干或含块糖。

3、以少量多餐为原则：大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食品为佳，且汤汤水水的东西尽量少吃。

4、由于早晨体内的血糖较低，轻易产生恶心、呕吐的感觉，因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干)，然后再下床。

5、若孕妇对姜的味道不会排斥，则可食用姜汤，以改善恶心、呕吐的情境。

6、多喝糖醋蛋汤：将2个鸡蛋打坏在碗内，用筷子搅匀，加入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸，淋入调匀的蛋液，煮沸即可。格外适合孕期呕吐严峻的准妈妈饮用。