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这7种东西 再饿也不能空腹吃!
2024-09-27

早上醒来,肚子饿饿的时候,你会不会把健康的牛奶或水果当成第一样填肚的食物呢?如果我们抓到什么就吃什么,急于填饱肚子对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹吃的,有些食物在空腹状态下食用会给人体带来很大的伤害。

空腹最好别吃这7种东西

不要空腹吃这几种东西,即使是身体正常人,如果是肠胃有问题或身体有其它疾病的人,这些食物都最好别在空腹的情况下食用:

酒,排在第一位。

经常喝酒的应该有体验,空腹喝酒的时候,特别容易醉。空腹喝酒,酒精直接接触胃粘膜,特别是空腹的时候,酒精的吸收会更快,因此更容易醉。

空腹饮酒会刺激胃黏膜,久而久之,容易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很容易低血糖,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。

爱好喝茶的人,早上第一杯往往都是茶。

早上的第一杯,还是建议多喝开水。

空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

未成熟的柿子、西红柿

胃结石,大家都听说过吧。胃结石的起因是进食某种物质后在胃内形成的石性团块状物。那么哪些物质会导致胃结石呢?主要是含有果胶、单宁酸、树胶等一类物质进入人体胃的时候不易消化,后而凝结成胃结石。

西红柿、柿子等含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石这些物质在空腹食用是容易与胃酸发生反应,形成胶块,导致结石。

所以,不要空腹吃,即使是成熟的也不能哦!

太凉太冷的食物

即使是大冬天的,也要喝上一杯冷冷的饮料,喝下去,享受冰冷的饮料从嘴巴到食道,再到肠胃的冰冷感觉。

然而,真相是空腹状态下吃太多冷冰冰的东西,容易刺激胃肠发生挛缩,久而久之,会导致各种酶促化学反应失调,诱发胃痛、腹泻等肠胃疾病。

在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

山楂、橘子类

山楂味酸,如果空腹时食用,会增强饥饿感并加重胃病。山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。《健康丨除了山楂,还有哪些助消化的水果?》

橘子也是同样的道理,空腹时吃橘子,会刺激胃黏膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。

番薯

番薯中含有单宁和胶质,空腹吃番薯会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心、腹胀、打嗝等症状。

菠萝

吃得过饱、消化不良时,来一点菠萝总能起到助消化的作用,还可以缓解便秘。菠萝之所以有助于消化,主要是菠萝蛋白酶起作用。但是,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收,很容易造成胃壁受伤。

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