随着生活水平的普遍提高，老人们都特别注重加强锻炼，以期能延年益寿。然而，“生命在于运动”，不仅仅指的是身体，同时也指思维的运动，身心健康才是真正的健康。因此，在注重锻炼身体的同时，切莫忽视了“脑”的锻炼。要锻炼“脑”无外乎在于勤动脑多读书、多学习、多思考，以保持良好的心态，保持思维的活跃。 “养心莫如静心，静心莫如读书”。读书思考能让人专于学问，常会被书中深邃哲理、动人情节等引入佳境而宠辱皆忘，不以物喜，不以己悲，进而气沉丹田，精气内守，情绪稳定，血气平和。现代医学已经证明，读书用脑，脑细胞新陈代谢就活跃，从而有益于身心健康。目前，我国中老年痴呆患者逐年增多，很大一部分原因，就在于他们日常生活中用脑过少，读书思考也不多。 陆游曾诗云：“读书有味身忘老”，是说读书能使人宽敞胸怀，化解积郁，从而达到提神治病、延年益寿之功效。许多大作家诸如萧伯纳、雨果、歌德、托尔斯泰等无一不是老寿星，其中一部分原因是他们锻炼身体，但同样重要的是他们勤于读书写作，没有忽略脑力锻炼。