在平时生活中，不少男性长时间处于单身状态或是和常年妻子分居两地，生理需求随着减少甚至没有，导致精子没办法排出体外，长此以往会给身体带来哪些变化，多久排精一次才是正常的呢？
一、男性一次正常的精液标准是多少？
“高潮的瞬间，冲出去的不仅是亿万精子，也带走了我的魂，一起死在那个乳胶的囚笼之中。”这句话来自一位叫马赛客的随易老网友性爱后的分享。
男人在高潮时，会射出大量乳白色的精液，而高质量的精子，也是人类延续生活的必备要素。有男性在性交后，会射出较多的精液，但如果同一天第二次射精，精液会有明显减少。
根据世界卫生组织(WHO)关于正常精液标准，
男性的一次排精量应在2毫升─7毫升之间，精液量与性生活频率密切相关，性生活频率过高，排精过频，就会发生精液“供不应求”的局面。一般休息一两天后，可以恢复正常水平。
如果男性在高潮后，
射出的精液量超过7ml，这种情况称之为精液过多。精液过多属于病态，多由于
精囊炎症、泌尿系统感染和垂体促性腺激素分泌亢进所导致。
因此，男性射精量过多，不要以为自己“很行”，可能是身体出现某方面疾病，建议去往有关专科确诊。
二、男人精液里面都有什么？
过去的生理课上，我们都形象地把精子比喻成“小蝌蚪”，男人排一次精，能释放出2亿多个“小蝌蚪”。不好人好奇这精液里面难道只有精子吗？
精液主要是由精浆和精子构成，虽然精子从数据上看“队伍庞大”，但实际上男性射出的
精液中有90%都是精浆。
精浆主要来自精囊腺与前列腺的混合液，另外精液中还含有各种蛋白、酶类及多种无机盐和有机盐。
正常的精液呈现乳白色或灰
白色液体，如果禁欲时间过长，也可能呈现淡黄色。如果精液中呈现出棕黄色或带血，医学称之为血精，与泌尿系炎症，生殖道的损伤，肿瘤或增生性等疾病相关。
新鲜的精液会散发出栗子花或石榴花的特殊气味，这是因为前列腺分泌物精胺所产生的特殊气味，精液如果缺乏这种气味，或者有明显的臭味，说明体内前列腺和精囊腺出现了病变。
开篇提及正常的精液量每次是2—7ml，
精液量的多少，与男性前列腺、泌尿系统相关，射精量只是在一定程度上反映出男性的性能力、性感受和身体状况。但男性的性能力强弱，还是要综合多方面因素去判断。
三、男人长时间不排精，身体会出现哪些变化？
坊间谣言“一滴精，十滴血”虽然如今的医学早已论证这句话，纯属无稽之谈。男人长时间不排精，对身体百害而无一利。
男人一生能排多少次精？在美国《人体科学》杂志刊文，揭开了男性私处的秘密。文章指出，
男人一生平均雄起排精达7200次，
通过自己“运动”，能排精2000次。
看到这里，此时你的内心想法估计是：7000多次，按照每天撸一次，20年不就撸完了？实际上，
性欲会随着年龄增长而递减的，再说这个数字只是一个平均值，仅供参考，
射多射少还是在于你自己的“能力”。
从次数上看，另一方面也说明了，如果男性
长时间不释放，精子就会存储在精囊中，1个月左右它们就会失去活性，被身体的吞噬细胞所吞噬分解和吸收。
长时间的禁欲，相当于把这些“小蝌蚪”封闭在一个死水里，长此以往，除了影响精子的活性，也会对男性身体造成各种危害：
1.性功能降低
长时间没有用到“物事”，其该有的功能就会减退，对性的欲望会逐渐降低，
性冲动频率减少，甚至导致丁丁“竖起”困难。
当身体适应了“禁欲”的状态，再次唤起激情就相对困难了。
2.精子质量下降
精子总数减少和精子密度低与许多因素有关，而长期的禁欲就是其中之一。精子的作用就是激活卵子，当精子“沉睡”在体内，就会大大
降低精子的活性，使其质量下降。
3.情绪波动大
心理学家认为，性欲是最强大的本能，长时间的禁欲，会影响心理状态。使男性变得易怒、消沉、暴躁、焦虑……情绪起伏波动过大，就有可能引起其他疾病发生的风险。
不要以为排精只是男性一次兴奋地行为，它的射出量、颜色、气味、频率都与男性健康息息相关。
尤其是那些长久得不到释放的男性，如果你还是单身狗，或是长期与伴侣分隔两地，看完这篇文章，建议还是自己撸一撸，精子的活性需要你的激发。
互动：多久排一次精比较好？
参考资料
[1]《4个标准测男人精子质量！看完有人欢喜有人忧……》.生命时报.2017-06-19
[2]《正常精液是什么气味？为什么感觉很难闻？》.家庭医生.2019-08-15
[3]《生殖“晴雨表”：你的精子质量下降了吗》.科普中国.2016-06-06
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