吉林读者薛女士问：我心功能一直不好，最近被查出心衰，每次吃完饭后背以上(主要是肩部)没劲，身体发酥，这种情况下还能运动吗？平时生活上应该注意些什么？
南方医科大学第三附属医院心血管内科主任周滔答：根据心衰的原因和程度，患者可以进行的运动也有区别，但一般都需要适度运动。
处于康复期时，患者应参与一些心脏能够承受的、力所能及的活动，但切勿操之过急，要避免过于激烈的运动，且时间不宜过长。此外，在运动时，患者应时刻关注自己身体对运动的反应，如果出现疲劳、胸闷、气短、心前区疼痛、头痛、恶心、面色苍白等症状时，表示心脏无法承受此运动量，应立即停止。
您在饮食上要注意多吃水果和蔬菜等容易消化的食物，勿暴饮暴食，宜少食多餐，尤其是晚餐别吃得过饱，以免因消化负担过重，引起心肌缺血等症状。保持生活的规律性，杜绝抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯，避免饮用刺激性的饮料，如浓茶、咖啡、汽水等也很重要。
还要提醒您平时多饮水，保持大便通畅，避免便秘时过度用力，加重心脏负担。▲
