在我们身边有这样的一群人，总是穿什么都好看，就是很会打扮自己。身材管理虽然很重要，有了好身材自己不会利用，其实也是白瞎的。水桶腰穿衣不好看这是大家都知道的，可就是有人能穿出自己的味道，并且还很好看。减肥总是一路坎坷，不如学学这些穿衣搭配，下面一起来看下水桶腰的穿衣搭配方法。
水桶腰的穿衣搭配方法
方法一：黑色不规则下摆背心+紧身裤
黑色本身的显瘦效果就很明显，加上A字版型，对于腰腹有赘肉的女生来说简直就是一大福音。前不规则的下摆设计还能遮挡大pp哦，搭配黑色紧身裤，帅气又显瘦!
方法二：多层次T恤+破洞牛仔短裤
层次感T恤VS紧身牛仔短裤，这样的组合巧妙地淡化掉了腰部线条，且让人转为注意T恤下摆的唯美层次感和修长的双腿。
方法三:蝴蝶结长版t恤+碎花紧身打底裤
层次下摆宽松款T恤VS紧身裤，这款T恤的宽松版型能巧妙遮掩身上的肉肉，加上下摆的层次拼接，很有显瘦效果。
腰太粗就算能用衣物短时间的遮挡，但是好身材是跟自己的一生相关的，所以下面来看下瘦水桶腰的运动有哪些。
木板平行式
1、趴在地上，上半身抬起，上手臂着地，脚跟勾起来顶在地上，做预备动作。
2、肚子使力，全身向上抬高，脚跟往地板的反向持续延伸，后背到腰部的线条与地面平行。
V字胜利式
1、坐在椅子边缘前1/3处，大腿与地面平行，小腿与地面约成90度。
2、用肚子的力量，使屈膝的双腿向上抬起，手轻轻扶在膝盖下，身体紧绷，可以感觉到肚脐四周的肌肉在收缩。
四足鼎立式
1、屈膝跪在地上，双手伸直，放在肩膀正下方，四足鼎立。
2、右脚，左手同时伸直，脚尖，手指持续延伸。
3、伸直的右脚水平向外伸展，左手同时水平向外划出，背部越保持水平越达到效果。停留5秒后左右交换，重复动作。
双脚朝天式
1、平躺在地上，双脚抬高，至大腿与地面垂直。膝盖弯曲，双手置于后脑。
2、双手轻托在后脑，初学者运用腹部的力量使头部离地，进阶者肩膀离地，高阶者整个肩胛骨离地。
3、上半身向右转，下巴与胸口的距离不可小于一个拳头的横宽，下半身保持不动，停留5秒后回复动作1，再换边做。
四肢平衡式
1、平躺在地上，双腿抬高至大腿与地面垂直，膝盖弯曲，腰部要紧贴地板，双手伸直扶在膝盖处。
2、初学者：左腿缓缓向下移动，同时右手向上伸直，定点停留5秒，然后恢复，左右交换。
3、进阶者：腿部继续往下移，越接近地面，核心肌群的力量就要越强大，才可以保持动作的平衡。
通过以上的介绍，大家对自己的水桶腰是不是也没有那么讨厌了，如果你想要时刻保持自己的美丽，这些搭配方法是必不可少的。通过合理的搭配，能更好的遮住自己的身材缺陷，显露自己的身材优点。如果你还想要自己更瘦一点，就需要结合运动的方式瘦身。长期的坚持瘦身运动，更能体现好身材。
