美国老人的健身课程五花八门，有尊巴、彼拉多、舞蹈、太极、气功、瑜伽，甚至地板操、健步等。近年来，美国政府及医疗保险业为了鼓励65岁以上的老人参与这些运动，制订了一项“银发球鞋”计划。通过支付老人参与健身中心的费用，让老人获得长寿，同时也减轻医疗保险业因老人病情泛滥带来的巨额赔付。 “预防胜于治疗”，本是一项古老的中医准则，但近年已获得美国政府及医疗保险业的重视及采纳，他们鼓励65岁以上的老人大力参与“银发球鞋”计划，让老人进入“全民健身”时代。 其实这项最初由美国民营机构“健康之道”主办的“银发球鞋”计划已经有20多年的历史，它于1992年成立，但知道的人不多，使用率偏低，亚裔使用率更低。依照“银发球鞋”计划，凡是享有政府医疗保险的长者，配合他们加保的补助医疗保险，可以享受免费运动的优惠，他们参加健身中心的费用由“健康之道”支付。“健康之道”先支付这笔费用后，再与政府及保险公司结算。 根据“健康之道”的统计，长年运动的长者，比较少罹患疾病，比起同年龄的医疗支出低很多，对于政府及保险公司而言，提供长辈免费运动，实际上是减轻政府及保险公司的财务负担。“银发球鞋”的会员也表示在加入运动计划后，身体健朗许多。目前全美有1万1千个健身中心属于“银发球鞋”健身团体，符合条件的长者可以免费参加这些健身中心，免费使用他们的跑道、健身器材、以及参与各种团体健身课。合格的大型健身中心包括青年会、曲线、卡、黄金健身房，和一些社区中心的健身俱乐部。