自然流产后要注意什么

自然流产通常被认为是一种有利于优生的自然淘汰，可是不免让人有些伤心，可是难过的同时不用忘记身体的健康状况，为下一次的成功孕育做准备，下面让我们来看看自然流产后注意事项有哪些。

1、要注意休息，当自然流产后，一定要注意休息，保证每天有8小时的睡眠时间，不要老是心情忧郁，睡不好觉。过多的睡觉也是不好的，要自己做好调解。不要做剧烈的运动，不要提重的东西。同时还要注意每天定时大便，如果大便不好的话，多吃一些通便的食物，一定要不要去使用泻药。

2、卧床，流产后子宫需要恢复，最好的姿势就是完全仰卧，如果身体虚弱就最好完全卧床三天到一个礼拜，让子宫彻底放松，还可以减少出血量。

3、注意饮食选择，食物要易于消化。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

4、在流产后一段时间内，是应该禁止房事的，即使以后怀孕，早期的3个月和7个月以后，都要避免房事，以免造成习惯性流产。

5、在自然流产之后，个人卫生的注意是件大事，以免引起不必要的妇科疾病，危害到自己的身体健康，一定要常洗澡，常换衣服。特别要注意阴部的卫生，不要盆浴。

女性流产后不要太悲观，适当运动出去走走晒晒太阳，听听歌，看看书，保持良好心情，流产之后一定要保护好自己，尽早恢复身体也好为下一次的成功孕育做好准备。