裸睡（裸睡）会让皮肤（皮肤干燥怎么办）有一种通透的感觉，有种无拘无束的自由感。睡衣无论怎样宽松透气，总会在翻身运动（哪种运动提高性能力）时束缚你；裸睡则有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤（皮肤过敏）的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应力和免疫能力。而且没有衣服的束缚，血液流畅，可以有效改善很多人手脚冰凉的状况，有助进入深睡眠。

裸睡能促进血液循环，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，使慢性便性（性爱秘籍）、慢性腹泻以及腰痛、头痛等病症得到较大程度的改善。

裸睡不但使人感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性疼痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

男性裸睡也可以制造清凉之感，避免精子（精子百科）因为过热而活动力欠佳，提升精子质量。

裸睡还有美容的功效。裸露时油（油性皮肤怎么改善）可以吸收更多的养分，改善皮肤。裸睡的时候，身体自由度很大，肌肉能够有效放松，可以缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。