女人每个月都会有那么几天感到非常的不舒服，但是有些人并没有特别的什么不自在，有些人却每天都非常的难受痛苦，因为在月经来的这几天里面，有的人会发生痛经的这种情况的。

其实有很多的饮食都是可以帮助我们来起到想要的效果的，那么具体的到底是怎么样的还是让我们一起来看看吧:

益母草薏仁鸭肾煲

用料：益母草，薏仁，鸭肾。

作用：清热去湿，补肾降压。

做法：益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。

鱼白益母草

用料：益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚、姜。

作用：美容养颜，消肿活血。

做法：鱼肚含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。

上汤益母草

用料：益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。

作用：益肾活血，通经止痛。

做法：上汤益母草是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一点肉碎，会多一些鲜甜。

那么看完了上面介绍的内容以后，如果你自己也有这种情况的话就可以进行尝试来进行改善了，减少一些痛苦。

（责任编辑：zxwq）