很多职业女性发现自己是越来越胖了，尤其是在工作紧张的时候，按理说每天忙应该瘦下来，但是还是肥了不少，其实这种情况就是过劳肥，过劳肥一样会影响身体健康，那么出现过劳肥是什么原因呢?下面小编来为大家介绍造成过劳肥的四大原因。
四大原因造成“过劳肥”
1、睡眠减少了
“不是不想睡，是没时间睡。白领工作节奏快了以后，大家只有牺牲自己的休息时间。睡眠缺乏影响体内的一种激素“瘦素”的分泌，它是维持体重的重要元素，叫消脂素，其主要作用就是遏制食欲，使人产生饱腹感。而瘦素分泌减少，饥饿激素会增加，身体便会渴望更多的高脂肪、高碳水化合物，从而进入恶性循环。
2、运动少
每周运动时间如果低于150分钟，肥胖的几率会明显增加。
3、饮食不规律
饥饿时间太长，吃饭的时候就很容易超标。
4、精神压力过大
压力升高易致肾上腺皮质醇指数居高不下，从而增加人的食欲，提高对碳水化合物的需求。尤其是女性，在高压下最爱吃甜品、奶油类食品和咸味小吃。“这也是跟大脑有关系，人在吃高脂肪的东西时，会给大脑带来一个欣快感，叫作内啡呔释放。所以我们要学会释放自己的压力”。
通过以上的介绍，大家应该对女性过劳肥原因认识了吧，日常睡眠不足、运动过少、饮食不规律、压力过大这些都会导致身体出现过劳肥，想要预防过劳肥，还是要从原因入手，日常生活对注意，注意缓解压力，可以预防过劳肥。
