儿童大便干燥怎么办？

大便干燥是儿童常见的问题，孩子大便干燥会很不好受，严重的会导致便秘，影响孩子的健康成长，所以家长应该及时采取方法解决孩子的便干问题，那么儿童大便干燥怎么办呢？

1、如果孩子还在喝奶粉，就要注意是不是奶粉蛋白质含量过高引起的宝宝便干。如果是这样建议换成蛋白质含量低的，容易消化吸收的奶粉比较好。

2、多给孩子吃新鲜的水果，比如香蕉、生苹果等，它们都能帮助肠道蠕动，帮助消化，每天给孩子吃一只香蕉或生苹果，有助于缓解大便干燥。

3、多让孩子吃新鲜蔬菜，特别是富含膳食纤维的，比如芹菜、蒜台等，它们里面富含的粗纤维能很好的帮助肠胃蠕动，促进大便的顺利排出。

4、多让孩子喝白开水，是最简单也是最重要的，水是人体必须的物质，多喝水可以清理肠道，软化大便，解决大便干燥的问题。

5、鼓励孩子多活动，现在的小孩不是整天打电脑就是看电视，很少喜欢活动了，这样会加重便干或便秘症状，家长要督促孩子多运动，家长可以和孩子一起打乒乓球、跳绳等。

6、适当的给孩子喝蜂蜜水，蜂蜜能帮助孩子疏通肠道，软化大便，缓解大便干燥的问题，但是每天不要给孩子喝太多，一小勺就够了。

7、可多选吃含纤维素多且产气多的食物如，红薯、土豆泥促进肠蠕动。

8、可在食物中添加植物油，有利于润肠。

9、加大含水量多的食物摄入如海带等，保证大便的容积。

10、给婴幼儿按摩小腹，用2-4个手指并拢以脐部为中心，顺时针按摩小肚子数分钟，2次/天。

11、手掌向下，平放在宝宝脐部，按顺时针方向轻轻推揉。这不仅可以加快宝宝肠道蠕动进而促进排便，并且有助于消化。