慢性胃病有三养：
动养：有慢性胃病的人要多运动。因为运动可以调节神经系统功能。从发病机理讲，有不少医学研究支持这样的观点：大脑对其支配的相应器官所发出的神经冲动要具有“合理性”，如果冲动过度或过少，都会造成器官功能紊乱，慢性胃病可能与大脑在控制器官时，由于长期不良思维习惯，如过分思虑，或其他原因引起支配胃肠功能的脑细胞发布错误信号而引起，多运动可以调节脑细胞功能，使其更加平衡。还有运动本身就可以强身健体，提高免疫力。另外，还要有规律的作息、足够的睡眠等，这些都是对缓解慢性胃病行之有效的措施。
膳养：其实喜欢吃刺激性食物不一定就会得胃病，四川人胃病发病率也不一定就高，但有了胃病，就要少吃刺激性食物。注意饮食软、温、甘。条件许可的话，可以补一些山药、大枣等对脾胃有益的食物，还要记住多吃一些含B族维生素的食物，因为缺B族维生素也会引起消化功能不好，动物肝脏、酵母、谷物的麸皮是含B族维生素多的食品，要注意多摄入。特别提醒，有规律的饮食习惯对慢性胃炎病人来说也是必须做到的。
心养：中医说思伤脾胃有一定道理。思虑太多的人，会造成植物神经功能紊乱，该神经和肠道功能关系密切，肠道的蠕动，消化腺的分泌，都依赖植物神经功能协调。所以有慢性胃病的人要调整好自己的心态，不要过于思虑，把经常思虑调整为喜欢娱乐，其实也就是通过自己的心理调整，使植物神经功能更协调。而且特别提醒患者，一定要提高对食物的兴趣，见吃的东西要有几分馋，这样就促进了消化液分泌，使胃肠功能加强。
急性肠胃炎患者勿饮白开水
秋季是急性肠胃炎的多发季节。病人多表现为恶心、呕吐在先，继以腹泻，每日3—5次甚至数十次不等，大便多呈水样，深黄色或带绿色，恶臭，可伴有腹部绞痛、发热、全身酸痛等症状，严重者可致脱水、电解质紊乱等。
有的人患急性肠胃炎后为了防止脱水，大量的喝白开水，结果反而稀释掉体内的电解质，造成抽筋等“水中毒”。急性肠胃炎患者在恢复期间食欲不振，可吃些清淡、易消化的食物。一般先进食比较清淡的流食、半流食，如米汤、粥、新鲜果汁等，逐渐增加一些蛋白质食物，但忌油腻、油炸食品，并且在开始进食宜少量，等胃肠道功能恢复后，才开始正常饮食，并注意休息。目前，医院药房和市场药店都有“口服补液盐”出售，使用非常简单，只需按照说明书加温开水即可。建议大家平时在家中备几包，以防不时之需。
久久健康网温馨提示：胃病在于“三分治，七分养。”用药物治疗不是一个好的选择，所以在“养胃”上就要多下点功夫了。日常生活要注意饮食有规律，不要过于劳累，学会自我调节心情。
(责任编辑：李珊珊)
久久健康网(
www.9939.com
)专稿，转载方请明确注明出处及链接，或完整保留此版权信息。
