中风又称为脑卒中或脑血管意外，具有极高的病死率和致残率，严重威胁着人类的健康。由于中风目前一直缺乏有效的治疗措施，因此，预防最为关键。一般来讲，中风发作前都有会有一些先兆，只要我们能及时发现这些先兆，并及时采取有效的措施，就能避免中风的发生。 中风先兆有：1、颈椎骨有痛感或响声，颈后有麻木酸胀僵硬感；2、大小便失禁或小便频数；3、头部发胀或偏头痛；4、半身、眼睑、手脚、舌唇麻木；5、头晕或突然感觉眩晕；6、吐字不清；7、四肢无力，活动不灵；8、手拿物功能失调；9、突然跌倒或晕倒；10、短暂性意识丧失或个体智力突然改变；11、恶心呕吐，血压波动；12、肢体不自主的抽搐；13、突然出现视物不清，视力模糊。 除了认识上述中风先兆，还要做好平时的保健工作，控制血压是预防中风的重点，其次，还要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打麻将、看体育比赛直播等；饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅；适量活动，如散步、打太极拳等。