1.榛子——补脾养血珍品
榛子为桦木科植物榛的种仁，味甘、平、无毒。具有调中、开胃、明目的功效。所以榛子是补益脾胃、滋养气血的珍品，可用于体倦乏力，饮食减少，眼目昏花等症，治疗小儿疳积，虫积也有较好的效果。
2.核桃——补气养血佳品
核桃味甘、性温热，具有补肾固精，温肺定喘，润肠的功效。主治肾虚喘咳，腰痛脚弱，阳痿，遗精，小便频数，石淋，大便燥结等症。核桃营养丰富，非常适合神经衰弱、身体虚弱、冠心病、高血压、脑力劳动者食用。胡桃仁富含维生素E，可延缓衰老。
大家都知道核桃是补脑的，没想到还能补肾，这回补脑补肾双管齐下了，真是个养生的良品。历来养生都注重好的生活习惯，一点一滴的好习惯。所以吃坚果也是一样，坚持吃，每天吃一点，总能看到效果，但坚果热量高还是少吃一点为妙。
编辑：李帅
