人体所需的营养物质绝大多数都来自于对食物的摄取，来维持身体机能的平衡，日常我们很难根据每个人的体质细分营养摄取，只要饮食合理就能保证生理系统的运行。但并非所有健康的食物都是人们需要的，有的食物成分可能与身体发生冲突，就是大家所说的过敏现象。对于要宝宝的女性和孕妇，更要注意，这直接影响着胎儿发育。
建议女性孕前和孕期远离它们，这对宝宝更有好处，不知孕前你吃了这些食物吗？
辛辣食物：孕期女性非常容易出现便秘，辛辣食物会加重女性消化不良，经常食用辛辣食物还会诱发痔疮。也会影响食物对胎儿营养的正常供给。专家建议在孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。
含糖量高的食物：糖尿病和高血压是女性常见疾病，糖尿病和高血压对高糖食物都非常敏感，经常吃含糖量高的食物会大大加剧高血压和糖尿病的发病率。也会造成孕妇的肥胖，诱发胎儿发育为巨大儿，所以要警惕高糖食物。
腌制、烟熏食物：泡菜、咸肉、腌鱼、熏肉，烟熏食品含一定污染物质，腌制品还有亚硝酸盐，长期食用会诱发疾病。
烟酒：酒精成分和烟草中的尼古丁会影响男性精子质量，导致胎儿畸形、流产甚至死胎，吉林国建妇产医院产科专家建议在孕前6个月应忌烟忌酒。
所以，备孕夫妻不但要注意孕前饮食外，还要在孕前保健，远离生活中的有毒有害物质，比如杀虫剂、洁厕灵等，并在孕前3个月就要及时补充叶酸，并注意积极锻炼身体，增强身体的免疫力和抵抗力。
