你了解“网络健身馆”吗？只要将一个三维动作识别器与电脑、电视及互联网相连，就可以足不出户随时找到朋友一起健身。这种新型的运动方式主要以其趣味性和互动性深受人们喜爱，具有以下一些健身益处。 便捷性 在工作快节奏的今天，人们不用天天跑健身房，在家就能健身，不用浪费更多时间在交通和场地上，也规避了一些户外的不可抗因素。 科学性 由于加入了信息产业技术，使得健身更加科学，通过电脑不断累积和处理各种从网络健身器材得来的用户健身运动数据，根据用户需求，更加有效地对健身用户进行健身指导，达到健身目的。 互动性 由于加入了互联网技术，使得网络健身模式的人群集中在一起，可以相互交流，相互竞技，在某种程度上也促进了健身者坚持锻炼的意志。 娱乐性 网络健身虚拟了真实人物在现实生活中的行为，利用高科技来捕捉健身者的具体动作，当你看到有人跟随自己做一样的动作时，是一件很快乐的事情。在健身同时，也给予精神上的“健身”，让健身者保持一种愉悦的心情，使之更加投入，达到身心健康。 经济性 网络健身器材价格一般低于传统健身器材。选择网络健身器材对于现代运动爱好者而言，是一件一举两得的事情，既达到了健身目的，也能玩电脑。 网络健身虽然有趣，但也有专家认为，这种运动方式可能会使一些爱好者沉迷某个运动项目时间过长，目前网络健身系统更多地只能锻炼手臂和腿部力量，易造成单一肌肉过劳损伤。此外，网络虚拟运动跟实际运动还存在一定差距，尤其是运动节奏不一致。比如打网球，网友考虑的不是肌肉收缩和锻炼，也不是步伐的合理性和科学性，而是如何接到球，可能无法达到锻炼效果。