工作之后，我发现自己总是精神疲惫，肩颈酸疼，成了彻头彻尾的亚健康一族。
有次看到一期《生命时报》介绍，打网球可以活动全身每一块肌肉，既可激烈运动，也可悠然戏玩。我决定练习网球，改善身体状况。
最初我以为打网球很简单，和打羽毛球差不多。但是真正上场之后，我始终感觉握拍不舒服。挥拍时，手腕有种扭伤般的疼痛。一起打球的同事告诉我，打网球不能狠命握拍，否则很容易受伤。正确握法有三种：东方式、大陆式、西方式。其中，东方式握拍法最适合我。这种握法使我的腕关节用力得当，翻转自如，击球时，整个臂膀都可以全面发力。更为重要的是，手臂和球拍的一体性更强，可以尽量地避免意外受伤。
打网球让我明白，只有把握好养生和健身的基本方法，才能谈论事业和学习;只有把握好养生和健身的基本常识，才能让我们的生命之树更加盛大、繁茂。▲
