房颤的发生大部分与不良生活因素有关，预防房颤，我们应养成健康的生活方式，注意以下几点。 1、控制体重 已经发生过房颤的肥胖者，通过控制体重，对于防治房颤有助益。 2、戒烟限酒 坚决戒掉吸烟恶习，限量饮酒。儿童、少年、孕妇应禁止饮酒。成年人一天的酒精量，男性不超过25克，女性不超过15克。 3、合理饮食 尽量少吃高脂肪、高胆固醇食物，以清淡素食为主。少喝浓茶、咖啡，少吃辛辣调味品。吃饭勿过饱，限制盐和糖的摄入量，多吃富含维生素B、C及钙、磷的食物和新鲜蔬果。 4、劳逸结合 避免过度劳累和剧烈运动，特别是不要熬夜。 5、消除精神紧张 过度紧张容易诱发心律失常，因此要心胸开阔，心情放松。 6、适当运动 可进行一些轻松不增加心脏负担的全身性活动，如做保健操、打拳、散步、游泳等。 7、积极治疗相关疾病 发现和治疗甲亢，合理控制血压，合理有效地控制心衰，及时发现和治疗糖尿病、高血脂、冠心病，可减少房颤的发生。