如果想要保养肝脏，就不要使用过多不需要的药物和保健食品。因为任何的药物、保健食品到了体内都需要靠肝脏做代谢，过多的摄取反而会造成肝脏的负担。
肝如果不好，人生就是黑白的。大家当然都希望自己身体健康没问题，所以最重要的就是在大家为生活打拼时，要怎么知道自己的肝脏是否健康。
从皮肤就能看出肝脏健康
医师指出，一般在外观可以观察到的变化包括眼白变黄、茶色尿、胸部、手臂出现蜘蛛斑等。
眼白变黄：
眼白的地方会变黄色，也就是所谓的黄疸，这个时候一般人比较不容易察觉。
茶色尿：
茶色尿相较之下就容易被发现，小便会变得比较偏向乌龙茶甚至红茶的颜色。
蜘蛛斑：
胸部和手臂则会因为网状血管扩张的变化出现蜘蛛斑、肚脐周围也可能会看到血管的突起（静脉曲张）。
如何保养肝脏？
医师表示，如果想要保养肝脏，就不要使用过多不需要的药物和保健食品。因为任何的药物、保健食品到了体内都需要靠肝脏做代谢，过多的摄取反而会造成肝脏的负担。
饮食方面则会建议以新鲜没有加工过的食物为主。肉类最好是煮熟的，切勿生食。也要避免发霉的食物，比如说有些坚果类放久了会产生黄趜毒素，这对肝脏来说也是一种致癌物质。
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