对于中老年男性，特别是50岁以上的人群，患了前列腺增生后，除积极进行治疗外，良好的起居和饮食调理对本病的康复也起着重要的作用，以下几点应特别注意： 1、适当限制饮水以缓解尿频症状。 2、应限制酒精和咖啡、浓茶等刺激性、利尿饮品。 3、掌握排空膀胱的技巧，如重复排尿等。 4、精神放松，把注意力从排尿的意识中转移出去。 5、加强膀胱的训练，患者应适当憋尿，以增加膀胱容量和排尿间歇时间。 6、要根据天气情况及时增添衣物，并注意局部的保暖。 7、不可久坐。久坐可使前列腺负担加重，导致前列腺充血。因此，应隔段时间起身活动活动，比如打太极拳、散步等都可有助于改善血液循环，但切忌行骑单车、骑电动车等骑跨动作，以免造成对前列腺的压迫，导致腺体充血。