外阴图揭秘（性爱秘籍）女人（女人肾虚）要保养好自己的外阴健康 外阴是女人的一个共同的生理结构，想要了解的可以通过网上或者书上了解一下。日常生活中很多女人都遭到妇科问题的困扰，比如一些外阴疾病，或许外阴干涩等等。对于很久没有性生活、或许卵巢开始退化的女人来说，阴道干涩她们就常会想到自己是不是已经进入更年期了。下面通过女人的外阴图，来了解一下女人日常如何护理自己的外阴健康。

外因实物图

　　女人的外阴干是那些因素：

　　1、合理的清洁

　　不少女人喜爱清洁身体，包括私处，她们认为白带很脏，一天多次的清洗外阴，外阴的水分减少，会变得越来越干涩，容易遭到细菌感染。女人的阴道内呈酸性，并且有安稳的菌群，对阴道的"自洁"起很重要的作用。一些女人在清洁自己的阴部时，常常就因过火考究而走入了洁阴的误区。

　　2、洁阴用品

　　不少女人特别注意外阴的清洁，她们多数会用番笕、沐浴露等清洁剂着重擦拭外阴部这个被认为是最脏的地方。有的人甚至喜爱用高锰酸钾、妇炎洁等清洗，这些清洁产品只会让女人私处越洗越痒。

　　阴道干涩怎么办

　　1、平时多吃五谷杂粮和带皮谷物，可以增加水分。如果有一些妇科炎症，要及时的去医院治疗，枯燥的问题也会天然有所好转。女人清洁外阴时仅用清水就满足，并且要避免做阴道冲洗。假如真实干涩得不可，主张尝试水溶性润滑剂。

　　2、不要给自己太大压力，保持一颗放松的心情，有利于爱液，保持阴道的湿润。更年期女人会由于绝经后体内激素水平下降而引起枯燥，需要通过食疗或者药物去补充雌激素。

　　3、刺激要满足，夫妻间能够多交流交流，适当地爱抚。夫妻双方在性生活前必定要先清生殖器，要注意外阴部位的干净，减少细菌的产生。

　　女人阴道干涩并不是什么特别严重的疾病，但是也对女人日子造成了必定的影响，尤其是对夫妻性生活造成了不方便，长时间下去还可能会导致女人性冷淡（性冷淡），影响夫妻感情。假如你也存在阴道干涩的问题，那么平常必要注意护理，保护自己的外阴。