看了很多亲们的经验，就说个自己的小经验。

状况：刚上大一，由于学校后门有个小吃街＋好奇，大一第一个学期胖了5kg，直达60kg

赫赫，到第二个学期，学校有健身操，我选修了下，每天正常饮食喔，而且从来不了解营养学的内容，每天还是吃超多地。（哎，4年过去了，太放纵自己，发现体重又回到了60kg）

练了一个学期的健美操，我记得每周二上午10：00－11：30，每次练完都肚子咕咕叫。

赫赫，一个学期下来，发现自己又是55kg了

这个小经验，跟亲们比起来，可能真不是啥经验，但那个时候完全没减肥感念，却无心插柳柳成荫，希望给姐妹点意见，其实我觉得跳舞，健身操跟跑步，跳绳比，效果估计不明显，但是跳舞，健身操一点不乏味喔。

我记得自己当时是健身乐在其中，一点都不觉得枯燥，姐妹们，跳跳舞，健健身吧。