据美国《预防》（Prevention）杂志报道，一项新研究发现，运动可以大大降低患乳腺癌的风险。而且，只要通过难度不大的散步（走路），就能将乳癌患病危险性降低多达42%。负责该项研究的保罗·威廉姆斯博士（Paul T. Williams, PhD）指出，如果女性希望令自己患乳腺癌的危险接近减半，只需要每周走上两个多小时；如果时间太紧，则只要保证每周能跑超过一个小时。据威廉姆斯博士解释，在预防乳腺癌方面，跑步和走路的效果是一样的，唯一的区别就在于跑动的运动幅度较大，因此可以在较短时间内消耗掉需要燃烧的能量。养生保健网 www.ysbjwang.com